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秋天肝火旺盛,怎么来浇灭?除了多吃“苦”这4点更重要

时间:2019-10-24 13:47:11浏览:4031 作者:匿名

  摘要:久而久之导致肝损伤,疏泄障碍而出现肝火旺盛。肝火旺会扰乱头部的气血运行,因此肝火旺的常见症状在头部上表现为头晕头痛。如果肝火旺盛,则会影响到脾的正常运转。

 

最近,很多粉丝跟我说,他们容易内热,有眼睛发红、分泌物增多、舌尖发红等症状。经过详细的了解和分析,他们的共同问题是肝火亢奋。

从中医的角度来看,肝脏被称为“将官”,具有储存血液、调节血容量、调节人体气血运行、调节人体精神意识活动的功能。

许多人通常不注意养肝,经常熬夜,喝得太多,有些人甚至患有慢性肝病,不注意保养。随着时间的推移,肝损伤和引流障碍会导致肝火旺盛。

1、肝火具有向上急冲的特点,就像一团热气盲目向上喷射。肝火亢奋会扰乱头部气血循环,所以肝火亢奋的常见症状是头晕和头痛。

2.此外,肝火患者还会出现眼睛发红、眼睛分泌物增多、眼睛干涩、视力模糊、粉刺增多、舌尖发红、口臭、口苦和喉咙干燥等症状。

3.肝脏也可以隐藏灵魂。肝火旺盛的人容易分心,表现为失眠、多梦等症状。

4、中医认为,肝属木,脾属土,木克土。如果肝火旺盛,脾脏的正常运作会受到影响。一旦脾脏受到影响,食欲就会很容易丧失。

5、肝脏具有储存血液的功能,女性以血气为基础,肝火会影响血气运行,女性肝火会出现月经提前或推迟等症状。

1、多吃苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敌。降低肝火的苦味食物包括苦瓜。无论是冷的、炒的还是汤的,只要苦瓜能煮好而不损失“青色”,就能达到一定的降肝火的目的。

苦味食物还包括苦味药草、苦丁茶、芹菜等。具有降血脂、平肝、减肥消暑、缓解疲劳等良好效果。

2.外用

虽然头晕、头痛等是由我们的身体失调引起的,但适度的外敷也能大大缓解身体不适,对缓解情绪和身体失调有很好的效果。当头晕和头痛发作时,尽量把热敷袋放在脖子上,冰袋放在额头上。冷热刺激可以帮助你有效缓解疼痛。

3、调整情绪

中医认为肝是“将军之官”,掌管血液的排泄和储存,情绪性疾病易“怒而伤肝”。因此,我们经常认为肝火亢奋会导致烦躁,但情绪起伏和烦躁也容易刺激肝郁,将火转化为肝火,导致肝火上升。

因此,减少肝火,最重要的方法之一是平复情绪,平复内心,即注意调节情绪和稳定情绪。愤怒也可以被消除,精神可以通过发泄和转移来保持。

4.拍打腿的内侧。

人体肝经又称足厥阴肝经。它穿过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大云、台中、曲泉、祖武里、漳门、石门等。中医认为气血是通过经络传导的,穴位是气血积聚和疏散的小站,因此可以用指节从大腿根部沿肝经击打,帮助疏散肝火。

节拍可以保持每秒钟两次左右的节奏,每次大约10分钟。此外,临床上更推荐用小腿撞击脚来泻肝火,因为肝经穴位比较集中。由于腿部肌肉和脂肪较厚,你可以在手术中使用更多的力量。

5.多喝水

因为肝脏是人体最大的解毒器官,我们体内的毒素会通过肝脏分解,然后排出体外。这个过程需要大量的水来维持。如果水不够,体内的毒素就不能正常排出,这会给肝脏造成负担。特别是,秋天干燥容易导致水分流失,这会导致身体缺水,所以你应该在秋天多喝水。

如果肝火持续时间较长或相对严重,一般来说,很难调节以上五种生活方式,此时需要药物干预。让我们来看看细节。

1.常见药材

菊花、桑叶、蝉蜕、熊胆、莲藕、黄芩等药材,不要太严重的子明茶,野菊花茶可以用水浸泡饮用,如果比较严重或建议辩证调理。

(1)黄连甘阳丸重在清火明目。常用于治疗因肝火引起的眼睛红肿、视力模糊的疾病。

(2)以清火泻火为主的龙胆泻肝丸,全身肝火症状突出。当肝火上下部症状较强烈时,如眼睛干燥、眼睛发红、急躁易怒、疑病症疼痛等,最好使用本品。

(3)丹栀逍遥丸(Danzhi逍遥丸),重点治疗长期情绪障碍、郁火转化,特点是长期欲望、肝气不适、郁火转化、急躁易怒、疑病症胀痛等。

(4)黄连上清丸主要用于治疗肝火引起的眼睛红肿、大量排泄物、头痛等疾病。

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