宜所网>健康养生>晨起艾灸这几穴,通经活络防百病

晨起艾灸这几穴,通经活络防百病

时间:2019-11-18 14:03:32浏览:775 作者:匿名

  摘要:3分钟“懒人操”1,早上醒来别着急起床,先在床上伸懒腰,可以反握床边辅助,把筋拉开,三四下即可。“懒人操”起作用的关键在于——按摩,通过穴位之局部刺激,通经络、活气血、强免疫、抗衰老、改善与促进新陈代

 

睡了一夜后,所有经络的血液循环都处于平稳状态。早上起床时,如果一个人跳起来,血液循环跟不上,特别是对老年人来说,各种疾病会经常发生。

当你早上起床时,如果你先灸3个穴位,你可以很容易地通过经络,防止各种疾病的发生。让我们看看哪三个穴位艾灸可以预防疾病和疏通经络。

合谷穴

穴位位于虎口和第一掌骨之间。穴位负责头部、面部和面部特征的疾病。该疾病可预防和缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、咽喉疼痛、耳鸣、面神经麻痹、打嗝、头痛、结膜充血、肿痛、鼻出血等。

内关穴

手掌内侧横纹在两根肋骨之间为2英寸。老年人最害怕心脑血管疾病。该穴位主治心胸疾病,可预防和缓解胸闷、心悸、心绞痛等心脑血管疾病。

足三里

外膝在眼睛下面3英寸,胫骨外面1英寸。穴位负责胃肠疾病,是全身的保健点。早上起来按摩或艾灸这三个穴位,通过头部、胸部和腿部的经络受到刺激,让血液自由通过,恢复正常运作,这样可以更好的疏导经络,防止各种疾病的发生。

三点灸预防肾虚,补肾益气

俗话说,“十人九空”。男人容易肾虚。事实上,女性也患有肾虚。肾脏与人类的生长和衰老密切相关,尤其对老年人来说,更应重视补肾和保持肾气。中医认为艾灸三大养生穴位可以补肾益气、固精保肾。

涌泉穴:补肾壮阳的“万寿穴”

《黄帝内经》说:“肾始于春,春者心满。”涌泉穴位于脚底中线前1/3的交点,即脚弯曲脚趾时脚底前的凹陷处。定期按摩该养生穴位,可以刺激肾经经络之气,疏通肾经经络,调和肾气血,调节和改善肾的功能和功能活动,使人有充足的肾精,清耳明目,精力充沛,行走有力。

关元穴:封藏真元的地方

关元具有补肾壮阳、补虚益损的作用。在人体中线找到关元穴也很简单,从肚脐向下测量4个手指的距离,即关元穴。

太溪穴:汇集肾经活力的“长江”

太西穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处,是肾经的原点。因此,古人称太溪穴为“惠阳九穴之一”,认为它具有补阳解逆的作用。

北京快3投注 中华彩票网 上海快3 山东十一选五开奖结果